دستگاه تصفیه آب خانگی
7negar.ir

آب کردن شکم با ورزش

با ورزش سیس پک بسازید

سیکس پک چیست؟

آموزش و ترفند سیکس پک

دستگاه تصفیه آب

۲۰٪ کامل شد. لطفا کمی صبر کنید...

0 نفر آنلاین!

دستگاه تصفیه آب مخصوص

با رعایت این نکات سیکس پک بسازید
داشتن  شکمی خوش فرم و بدون چربی با رعایت این 3 اصل 

✅ اصل اول :  تغذیه

1⃣ مصرف قند و نمک را تقریبا قطع کنید(حداقل مصرف)
2⃣ مصرف تنقلات و فست فور را قطع کنید
3⃣ مصرف کربوهیدرات ها را به حداقل برسانید

✅ اصل دوم :  تمرین

1⃣تمرینات هوازی تان باید بالای 35 دقیقه باشد
2⃣تمرینات شکم را تا حد سوزش انجام دهید (حداقل 100 حرکت)

✅ اصل سوم : استراحت 

1⃣ حداقل 8 ساعت بخوابید 
2⃣ به خود استرس وارد نکنید
3⃣به عضلات اجازه ریکاوری بدهید  هر روز تمرینات شکم انجام ندهید 

سیکس پک فیلتر تصفیه آب nokia نوکیا
سیکس پک فیلتر تصفیه آب samsung سامسونگ
سیکس پک فیلتر تصفیه آب lg ال جی
سیکس پک فیلتر تصفیه آب htc اچ تی سی
سیکس پک فیلتر تصفیه آب motorola موتورولا
سیکس پک فیلتر تصفیه آب glx جی ال ایکس
سیکس پک فیلتر تصفیه آب huawei هاوایی
سیکس پک فیلتر تصفیه آب sony سونی
راهنمای سیکس پک فارسی
نیاز به توضیح بیشتر دارید؟
اگر در مطلب فوق پاسخ سوالتان را نیافتید. سوال خود را برای ما ارسال کنید.
پاسخ سوال شما برایتان اس ام اس خواهد شد
دستگاه تصفیه آب:
پاسخ سوال شما برایتان ایمیل خواهد شد
ایمیل:
سوال:
آب کردن شکم با ورزش
با ورزش سیس پک بسازید

اخبار دستگاه تصفیه آب

برای مشاهده متن کامل خبر ها وارد سایت هفت نگار شوید هفت نگار،7نگار،دستگاه تصفیه آب،تصفیه آب خانگی،فیلتر تصفیه آب

x