دستگاه تصفیه آب خانگی
7negar.ir

اهمیت خواب در بدنسازی و میزان خواب بدنسازان

اهمیت خواب و طرز خوابیدن ورزشکاران

خواب ورزشکاران چیست؟

آموزش و ترفند خواب ورزشکاران

دستگاه تصفیه آب

۲۰٪ کامل شد. لطفا کمی صبر کنید...

0 نفر آنلاین!

دستگاه تصفیه آب مخصوص

اهمیت خواب در بدنسازی


یک بدنساز باید راس ساعت 10شب خواب باشد چرا ؟ (حتما بخوانید)

زیرا از این ساعت به بعد هورمون کورتیزول در بدن شروع به ترشح میکنه اگر شما در خواب عمیق باشید در این ساعات این هورمون جای خودش رو به تستوسترون میده

تا حالا براتون اتفاق افتاده که نیمه های شب از خواب بلند شید و حس کنید که عضلاتتون در حالت دم قرار دارن ؟ 

این یعنی شما راس ساعت خواب بودید و هورمون تستوسترون در بدن شروع به ترشح کرده و از ترشح کورتیزول جلوگیری کرده 


اما اگر راس ساعت  10 خواب نباشید کورتیزول شروع به ترشح میکنه و تا ساعات 1شب به اوج ترشح خودش میرسه 


این فرآیند یعنی تمرین روز قبل شما بیهوده بوده این یعنی اینکه عضلات شما رشد نمیکنند و در روز بعد هم بدلیل ترشح این هورمون بدن و عضلات در شرایط کاتابولیک قرار  دارند

خواب ورزشکاران فیلتر تصفیه آب nokia نوکیا
خواب ورزشکاران فیلتر تصفیه آب samsung سامسونگ
خواب ورزشکاران فیلتر تصفیه آب lg ال جی
خواب ورزشکاران فیلتر تصفیه آب htc اچ تی سی
خواب ورزشکاران فیلتر تصفیه آب motorola موتورولا
خواب ورزشکاران فیلتر تصفیه آب glx جی ال ایکس
خواب ورزشکاران فیلتر تصفیه آب huawei هاوایی
خواب ورزشکاران فیلتر تصفیه آب sony سونی
راهنمای خواب ورزشکاران فارسی
نیاز به توضیح بیشتر دارید؟
اگر در مطلب فوق پاسخ سوالتان را نیافتید. سوال خود را برای ما ارسال کنید.
پاسخ سوال شما برایتان اس ام اس خواهد شد
دستگاه تصفیه آب:
پاسخ سوال شما برایتان ایمیل خواهد شد
ایمیل:
سوال:
اهمیت خواب در بدنسازی و میزان خواب بدنسازان
اهمیت خواب و طرز خوابیدن ورزشکاران

اخبار دستگاه تصفیه آب

برای مشاهده متن کامل خبر ها وارد سایت هفت نگار شوید هفت نگار،7نگار،دستگاه تصفیه آب،تصفیه آب خانگی،فیلتر تصفیه آب

x