دستگاه تصفیه آب خانگی
7negar.ir

بدنسازی

دستگاه تصفیه آب خانگی . تصفیه آب خانگی بدنسازی

دستگاه تصفیه آب

۲۰٪ کامل شد. لطفا کمی صبر کنید...

0 نفر آنلاین!

دستگاه تصفیه آب مخصوص
  • بدنسازی با توپ

    تمرین باتوپ بدنسازی

    فیزیوبال تقویت عالی شکم

    • اهمیت خواب در بدنسازی و میزان خواب بدنسازان

      اهمیت خواب و طرز خوابیدن ورزشکاران

      اهمیت خواب در بدنسازی یک بدنساز باید راس ساعت 10شب خواب باشد چرا ؟ (حتما بخوانید) زیرا از این ساعت به بعد هورمون کورتیزول در بدن شروع به ترشح میکنه اگر شما در خواب عمیق باشید در این ساعات این هورمون جای خودش رو به تستوسترون میده تا حالا براتون اتفاق افتاده که نیمه های شب از خواب بلند شید و حس کنید که عضلاتتون در حالت دم قرار دارن ؟  این یعنی شما راس ساعت خواب بودید و هورمون تستوسترون در بدن شروع به ترشح کرده و از ترشح کورتیزول جلوگیری کرده  اما اگر راس ساعت  10 خواب نباش

      • حرکت مخصوص بازو

        حرکت مخصوص بازو در بدنسازی

        جلوبازو دمبل چرخشی نشسته(تناوبی) این حرکت بیشتر از جلوبازو هالتر روی عضله دوسر بازویی تاثیر گذار است.

        • آموزش گرم کردن قبل از تمرین بدنسازی

          چند نمونه حرکات تمرینی برای گرم کردن بدن قبل از تمرین

          آموزش گرم کردن قبل از تمرین بدنسازی

          • تمرینات عالی با چوب بدنسازی

            تمرینات بدنسازی با چوب بدنسازی

            انرژیش عالیه

            بدنسازی


             

            نیاز به توضیح بیشتر دارید؟
            اگر در مطلب فوق پاسخ سوالتان را نیافتید. سوال خود را برای ما ارسال کنید.
            پاسخ سوال شما برایتان اس ام اس خواهد شد
            دستگاه تصفیه آب:
            پاسخ سوال شما برایتان ایمیل خواهد شد
            ایمیل:
            سوال:
            تصفیه آب خانگی
            x